張思恆的特別推薦

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

 

走四方客製鞋墊有舒緩痠痛嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Dr.Foot足弓墊適合登山嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Woawoa零重力3D減壓鞋墊好用嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！走四方客製鞋墊值得買嗎？

今年我才意識到，我的父親，那個半輩子陷在泥土里的老農民，不是一個粗人。 我的舊手機下放給了他，裝了微信，他開始使用朋友圈，趕上了時代潮流。盛夏時節，他在朋友圈放了一張圖，藍天白云下的荷花盛放，是他親手種的。照片上方配文：“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。” 照片拍得很贊，構圖鮮明，色彩也很明亮。難得的是那句詩，因為爸爸種藕，不是為了觀賞，而是為了把淤泥里沉睡的藕挖出來換錢，維持生計。 從小我就知道，蓮藕是我們家的重要經濟作物，爸爸正好是一把挖藕的好手。在我還是個小女孩時，爸爸還經常采了荷花給我玩。而現在，他用了一句詩來形容：采蓮南塘秋，蓮花過人頭。 我翻看著爸爸的朋友圈，才發現類似的詩句零零散散，點綴在他臉朝黃土背朝天的農民生涯里，辛勞便帶了一絲云淡風輕，有了田園耕讀的浪漫和唯美。 你能不能理解我內心的震動？我從來都不知道，我的爸爸能將詩詞信手拈來。因為在我的記憶里，他總是沉默寡言，忙著干活、忙著掙錢、忙著養家糊口、忙著扮演好丈夫和父親的角色…… 可我忘了，他并非生下來就是一個父親。他也有過絢爛的少年時代，憧憬過詩和遠方，如同今日的你我。 后來的一次飯局上，聊到父母的奇葩朋友圈，我提起了我爸爸的那一股清流。有位朋友也說了他父親的故事。 家里的老房子拆遷，清理舊物時，朋友從閣樓上發現了一大疊發黃的畫稿。好奇的他一張張翻看，才發現那是鋼筆畫的素描，有山水和人物，挺像那么回事。可是，朋友從未聽說過家里有人畫畫。他跑去問母親，母親瞥了一眼，淡淡說了一句，是你爸爸畫的。 他的父親已去世多年。做了一輩子工人，想不到寬大的勞動服下，竟然活躍著這么多藝術細胞。朋友激動又欣喜，問起母親，才知道父親曾經的夢想是畫家。 三十多年前，朋友的父親還是一位翩翩少年，整日背著畫夾寫生畫畫，夢想著手里的筆能畫出一個光明未來。可是家庭忽生變故，父親的父親車禍去世，無奈扛起生活重擔的少年頂替父親進廠，又順著母親的意思匆忙結婚生子。 等他自己做了父親，生活一下子就雞飛狗跳了起來。家里總有鬧不完的矛盾和麻煩，婆媳吵鬧不斷，兒子嗷嗷待育。一老一少兩個女人都對他癡迷畫畫頗有微詞，畢竟是不能馬上變現的東西。她們只看見他耗費了時間精力，卻換不來最基本的大米和白菜。 終于，在一次激烈的家庭大戰過后，父親默默收起了畫稿和鋼筆，從此絕口不提，直至去世。 朋友輕聲講完故事，飲盡一口酒，“我忽然想到，如果他還在，到了今天，是不是也會再畫上那么幾筆，放在朋友圈里，等著別人來點贊評論……” 似乎只有等到老去那一天，為家庭奉獻完了一生，曾被束之高閣的夢想才有機會重新拿出來，曬一曬歲月積上的灰塵。朋友說：“我把那些畫稿都在他的墳前燒了，但愿在另一個世界，他可以繼續畫畫。” 我們來不及參與他們的少年時代，唯有透過些許蛛絲馬跡，逆著時光往回看一眼，窺見當時那個做著夢唱著歌的少年。 原來，這個頂天立地的男人也是從生活的歷練里，一步步走過來，才長成我們可以依靠的大樹。 身邊的男孩已陸陸續續做了父親，身份的轉變真的讓他們多多少少有了些改變。 最讓我詫異的是大林，這個曾經沉迷非主流、騎著摩托四處飆車的少年，已經學會哄孩子、喂奶。他剪著清清爽爽的板寸頭，笑容溫和又親切。我們取笑他成了女兒奴，他眼一瞪：“為了女兒，我可以把命都豁出去！” 這句話說得振聾發聵，我忽然又想起了爸爸朋友圈里那些詩。記憶模模糊糊的，飄回遙遠的許多年前，爸爸曾經一手拿著詩集，一手抱著我，一句句教著牙牙學語的我，“鵝鵝鵝，曲項向天歌……” 并不是無跡可尋的，家里有整套的四大名著，有一系列的小人書和連環畫。那個愛看書的年輕男子，是從什么時候起，變得只關心糧食和蔬菜，將自己隱秘的夢想遠遠放逐呢？ 可能是我求學途中的高額學費，可能是為維持一個家庭正常運轉耗盡了心力。幸運的是，他的那個夢始終珍藏在心底，多年后捧出，依舊熠熠生輝。 從小覺得，世上最厲害的人就是爸爸，他的力氣那么大，可以賺來那么多錢，什么事情都應付得來。我卻從沒想過，他曾經和我身邊所有的男孩子一樣，愛玩愛鬧愛自由。孱弱的肩膀，也曾有人庇佑。 那個騎馬倚斜橋的翩翩少年，是什么讓你變成了滄桑大叔呢？是歲月吧，還有愛。 這也是生命的必由之路。一個人的成長與成熟，免不了要被愛和責任推著牽引著，主動或被動地，丟失了許多，也得到了許多。

每個周一的午飯后，我和幾個女同事都會聊聊周末是怎么過的。 有同事說“我周六周日都睡到中午才起，感覺雙休日變成單休日”，有同事說“刷刷手機，看看綜藝，也沒做什么一個周末就過去了”； 有同事說“在家葛優躺，躺得頭昏腦脹的，餓了點份外賣”，還有同事眼神空洞地回想半天，說完全沒印象。 對于這些回答，我心里默默按下快進鍵；輪到汀女神發言時，我的眼神里自動揮舞著熒光棒。 每當汀講起她周末那些有意思的所見所聞所感，都能減輕我周一的痛苦程度。 認識她兩年多了，她周六上芭蕾課，周日上法語課。 除此之外，昨天她說她和某法國留學生組織了一個法語角；上個周一她說她參加了一場很有趣的同城讀書會； 上上個周一她說她在家猛刷美劇《西部世界》后感觸頗多，我現在還記得她當時又想深聊又怕劇透的矛盾心情。 單單截屏這個聊天場景，也不難猜到，誰是我們之中段位最高的人。 我曾經讀過日本作者大田正文所著的《休活》一書，什么是“休活”，顧名思義，就是周末休息日的活法。 作者是一家大型IT企業的職員，這位原先“沒有朋友”、“公司家庭兩點一線”、“對未來隱約不安”的宅男，利用周六周日的休息時間，培養興趣愛好，拓展人脈關系，3年后變成主持各類學習會的達人。 在書中他自豪地曬成果，他主持過5個學習交流會，舉辦或參加過各類學習活動302次，每年與1000多人溝通交流。 生活更加繽紛，內心更加豐饒的大田正文，成為了“休活”生活方式的代言人和倡導者。 以前我聽過一種說法，每晚利用好八九點鐘，日復一日，能和別人拉開區別度。 但我更認同，一個人度過周末的方式，決定了與別人之間的段位差。 因為我平時下班到家已經挺晚挺累了，可能還得做飯、洗碗、泡腳、洗澡。 和配偶聊聊今天過得如何、打電話給遠方的爸媽、偶爾處理工作上的雜事、我的潔癖配偶每天拖地隔天除螨時我也得搭把手……等忙東忙西忙完一看時間，十點左右了。 我寫了《每晚11點前睡覺的人生，做到就是賺到》，所以我得早睡不能打臉；

潔白的云朵朵， 又要去旅游， 飽覽祖國河山， 豐富人生年華。 臨行坐窗前， 涂唇描眉施粉黛， 更加容光煥發。 若問這是為啥？ “女為悅己者容”， 坦率回答。 看見了， 云的容貌， 那么端莊， 忠誠的老妻， 愛的雨露滋潤她， 心永遠不會老， 雖然已銀發， 夕陽賞晚霞。 我愛云朵朵， 不管飄到哪里， 都是心中的家。 >>>更多美文：現代小詩

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